सावधान रहें! युवाओं में Heart Attack के मामले बढ़ रहे हैं : World Heart Day पर जानें कारण, बचाव और इलाज

World Heart Day 2025 के मौके पर एक चौंकाने वाला खुलासा हुआ है। आगरा के एसएन मेडिकल कॉलेज की रिपोर्ट के अनुसार, 25 से 45 साल के युवाओं में हृदय रोग तेजी से बढ़ रहा है। कैथ लैब में की गई 560 एंजियोग्राफी में 40% मरीज युवा हैं। विशेषज्ञों का मानना ​​है कि फास्ट फूड, तनाव और व्यायाम की कमी इसके मुख्य कारण हैं।

युवाओं में हृदय रोग का बढ़ता खतरा

पहले जहां 50 साल की उम्र के बाद Heart Attack और हृदय रोग आम माने जाते थे, अब 25 साल की उम्र में ही हार्ट सर्जरी करनी पड़ रही है। वर्ल्ड हार्ट डे पर यह सवाल और भी महत्वपूर्ण हो जाता है कि हम अपनी दिल की सेहत को कैसे बचा सकते हैं।

डॉ. मनीष शर्मा, वरिष्ठ हृदय रोग विशेषज्ञ कहते हैं:

“रात में मोबाइल पर ज्यादा समय बिताना, नींद पूरी न होना और जंक फूड के कारण युवाओं में कोलेस्ट्रॉल का स्तर खतरनाक रूप से बढ़ रहा है।”

Heart Attack के ये हैं मुख्य कारण : World Heart Day विशेष

1. अनियमित खानपान और जंक फूड

ज्यादा तले-भुने, नमकीन और मैदे वाले फूड्स का सेवन

फास्ट फूड की लत

2. तनाव और मानसिक दबाव

नौकरी, पढ़ाई और निजी जीवन का तनाव

नींद की कमी, चिंता और अवसाद

3. बैठे रहने की आदत और डिजिटल लाइफस्टाइल

मोबाइल और लैपटॉप पर घंटों बिताना

फिजिकल एक्टिविटी की कमी

4. धूम्रपान और शराब का सेवन

नशे की लत हृदय की धमनियों को नुकसान पहुंचाती है

5. अनुवांशिक कारण और अन्य बीमारियां

परिवार में हृदय रोग का इतिहास

मधुमेह और उच्च रक्तचाप

युवाओं में ब्लॉकेज के मामले गंभीर क्यों हैं?

एसएन मेडिकल कॉलेज की रिपोर्ट के अनुसार:

• युवाओं में ब्लॉकेज का आकार बड़ा पाया जा रहा है
• कई मामलों में एक की बजाय तीन स्टेंट लगाने पड़ रहे हैं
• 25 साल के युवाओं में हार्ट सर्जरी के मामले बढ़ रहे हैं

डॉ. सुशील सिंघल, कार्डियोथोरेसिक सर्जन:
“अब Heart Attack सिर्फ़ बुजुर्गों की बीमारी नहीं है, यह युवाओं को भी तेज़ी से अपनी चपेट में ले रहा है।

आंकड़े जो चिंता बढ़ाते हैं : World Heart Day अलर्ट

आयु वर्ग – हृदय रोगियों का प्रतिशत

25 से कम उम्र-  5%

25 से 45 वर्ष-  40%

45 से 60 वर्ष – 25%

60 वर्ष से अधिक -30%

World Heart Day 2025: दिल को स्वस्थ रखने के लिए क्या करें?

सही जीवनशैली अपनाएं:

• संतुलित और कम चिकनाई वाला भोजन लें
• फ़ास्ट फ़ूड और मैदा से दूर रहें

पूरी नींद लें:

• रोज़ाना 6 से 8 घंटे की नींद ज़रूरी

डिजिटल डिटॉक्स करें:

• मोबाइल और स्क्रीन टाइम को सीमित करें

योग और मेडिटेशन करें:

• रोज़ाना कम से कम 30 मिनट ध्यान और प्राणायाम करें
  तनाव से दूर रहें

नियमित व्यायाम:

• रोज़ाना 45 मिनट तेज़ी से चलें
• एक घंटा आउटडोर गेम्स खेलें

Heart Attack आने पर क्या करें?

1. मरीज़ होश में हो तो बैठाएँ, लिटाएँ नहीं

2. अगर एस्पिरिन की गोली हो तो चबाने को दें

3. डॉक्टर द्वारा बताई गई नाइट्रोग्लिसरीन हो तो जीभ के नीचे रखें

4. अगर मरीज़ बेहोश है और सांस नहीं ले रहा, तो CPR दें और तुरंत अस्पताल ले जाएँ

World Heart Day पर जागरूकता फैलाएँ, जान बचाएँ

World Heart Day 2025 पर युवाओं को यह समझना होगा कि दिल की बीमारियाँ अब उम्र नहीं देखतीं। समय रहते जीवनशैली में बदलाव कर लिया जाए तो इन बीमारियों से बचाव संभव है।

इस लेख को शेयर करें और अपने दोस्तों, परिवार और खासकर युवाओं को सचेत करें — क्योंकि “सावधानी ही सुरक्षा है।”

क्या आप जानते हैं?

भारत में हर साल 2 में से 1 मौत हृदय रोग से होती है। अब समय है कि हम World Heart Day को सिर्फ़ एक तारीख नहीं, बल्कि एक नई शुरुआत मानें।

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